Самооборона, курсы и уроки самозащиты для девушек, занятия рукопашным боем

Самозащита без оружия и с ножом, самооборона подручными предметами, уроки самообороны для женщин

Уроки самообороны

17 развлечений
До 3000 ₽
2 развлечения
Подарочный сертификат
Настоящая Радость
10+
×
от 10 лет
1 чел 2 часа 2300 ₽
Тренировка по ножевому
спортивному бою, в группе
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
1 чел 2 часа 2300 ₽
Групповая тренировка
по рукопашному бою
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
3000 ₽ - 6000 ₽
5 развлечений
Подарочный сертификат
Большая Радость
18+
×
от 18 лет
1-2 чел 2 часа 6000 ₽
Мастер-класс по самообороне
подручными предметами
м. Кожуховская
Работает сейчас
Круглогодично
14+
×
от 14 лет
1-2 чел 2 часа 6000 ₽
Индивидуальный мастер-класс
по самообороне для женщин
м. Кожуховская
Работает сейчас
Круглогодично
8+
×
от 8 лет
1-2 чел 2 часа 6000 ₽
Индивидуальный мастер-класс
по арнис
м. Кожуховская
Работает сейчас
Круглогодично
14+
×
от 14 лет
1-2 чел 2 часа 6000 ₽
Индивидуальный мастер-класс
по уличному боксу
м. Кожуховская
Работает сейчас
Круглогодично
18+
×
от 18 лет
1-2 чел 2 часа 6000 ₽
Индивидуальный мастер-класс
по ножевому бою
м. Кожуховская
Работает сейчас
Круглогодично
6000 ₽ - 10 000 ₽
6 развлечений
Подарочный сертификат
Безграничная Радость
10+
×
от 10 лет
1 чел 4х2 часа 6700 ₽
Курс тренировок по рукопашному
бою, в составе группы
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
1 чел 2 часа 6700 ₽
Индивидуальная тренировка
по ножевому спортивному бою
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
1 чел 2 часа 6700 ₽
Индивидуальная тренировка
по рукопашному бою
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
1 чел 4х2 часа 7800 ₽
Курс тренировок по ножевому
спортивному бою, в группе
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
2 чел 2 часа 8900 ₽
Индивидуальная тренировка
по рукопашному бою
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
2 чел 2 часа 8900 ₽
Индивидуальная тренировка
по ножевому спортивному бою
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10 000 ₽ - 15 000 ₽
4 развлечения
Подарочный сертификат
Абсолютная Радость
10+
×
от 10 лет
1 чел 8х2 часа 12 200 ₽
Курс тренировок по рукопашному
бою, в составе группы
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
1 чел 8х2 часа 13 300 ₽
Курс тренировок по ножевому
спортивному бою, в группе
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
3 чел 2 часа 13 300 ₽
Индивидуальная тренировка
по ножевому спортивному бою
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас
10+
×
от 10 лет
3 чел 2 часа 13 300 ₽
Индивидуальная тренировка
по рукопашному бою
Северо-Восток Москвы
Работает сейчас

Отзывы клиентов о Уроки самообороны

Ада

Урок самообороны получился интересным. Даже не ожидала такого. Это был отличный опыт, который добавил мне уверенности.

Фридрих

Были на уроках самообороны с ребенком. Очень понравилось! Инструктор объяснял все доступно и интересно. Мы оба получили много полезной информации и навыков.

Лада

Это было познавательно. Мы изучали различные приемы самообороны и тренировались применять их на практике. Я чувствую себя более уверенно.

Виктория

Урок самообороны был очень полезным. Мы с ребенком научились защищаться в опасных ситуациях. Обязательно рекомендую всем посетить подобное мероприятие!

Виктория
Юрий Ш.

Прошел недавно урок по самообороне. Очень понравилось! Занятия были достаточно интенсивными и активными. Учитель давал очень хорошие инструкции и оставался вежливым и понимающим. Он помог нам понять, как защитить себя, если вдруг сталкиваешься с агрессией. В целом, урок был по-настоящему полезен для меня. Рекомендую пойти на урок самообороны всем, кто хочет быть готовым к любым непредвиденным ситуациям.

Сергей Ч.

Недавно я прошел урок самообороны. Он оказался очень полезным, потому что я узнал много нового для защиты самого себя. Учитель оказался очень приятным человеком, все доступно объяснил и показал. Я рекомендую данный урок для всех, кто хочет улучшить свои навыки самообороны.

Алена Р.

Урок самообороны был очень интересным. Тренер делал все возможное, чтобы мы освоили самые необходимые приемы, научились применять их на практике. Я получила удовольствие и многому научилась, размышляя о движениях тела вообще и техниках самообороны. Даже для меня, девушки без опыта в этой области, урок был достаточно полезным. Рекомендую!

Виктория Т.

Уроки самообороны дали мне очень полезные знания и навыки, которые я могу использовать для защиты себя и своих близких. Мы изучали различные техники и приемы борьбы, а также некоторые аспекты психологии и агрессии. У меня было много вопросов, и я очень довольна, что на все получила ответы. В моем случае тренировки на уроках были очень полезны и помогли мне стать более уверенной.

Д.

Я узнала много полезной информации. Удивилась, с какой легкостью тренер демонстрировал различные сложные приемы. Мы проработали основные техники, которые могут помочь выйти из неприятных ситуаций. Обучение было хорошо организовано. Спасибо, мне очень понравилось!

Посмотреть развлечения на карте

Другие темы развлечений

Прогулки, экскурсии, путешествия
672 развлечения от 800 ₽
Мастер-классы, хобби, творчество
596 развлечений от 1000 ₽
Отдых всей семьей
1240 развлечений от 800 ₽
Экстремальные развлечения
2576 развлечений от 800 ₽
Дегустации, рестораны, бары
123 развлечения от 1200 ₽
Красота и здоровье
456 развлечений от 1500 ₽
Романтические программы
606 развлечений от 1000 ₽
Для детей
1207 развлечений от 800 ₽
Спорт и активный отдых
652 развлечения от 900 ₽

Сертификаты Топ Подарков

Настоящая Радость
505 развлечений 3000 ₽
Большая Радость
1264 развлечения 6000 ₽
Безграничная Радость
1984 развлечения 10 000 ₽
Абсолютная Радость
2353 развлечения 15 000 ₽
Твоя Радость
4000+ развлечения Ваша цена

Семь причин дарить эмоции с нами

Подарок который всегда кстати

Не выбирайте подарок за друга.

Дарите эмоции!

С универсальным сертификатом владелец сам выберет себе услугу или развлечение!

Сертификаты Топ Подарков - подари счастье активного отдыха!

Универсальные сертификаты на любой бюджет

Мы как и вы знаем как сложно угодить с подарком.

Поэтому мы создавали Топ Подарков с набором подарочных сертификатов.

Мы предлагаем вам для подарка сертификаты по 3, 6, 10, 15 тысяч рублей и сертификат со свободной ценой.

Просто купите и подарите универсальный сертификат, а развлечение будет выбирать владелец сертификата после подарка.

Бесплатная доставка универсальных сертификатов

Электронный сертификат можно получить мгновенно на email, распечатать и вручить как подарок.

Доставим срочно за 1-3 часа по Москве в зоне транспортной доступности подарочный сертификат в фирменном конверте.

Пластиковый сертификат в стильной упаковке бесплатно привезет курьер.

В любой город РФ доставим в пункты выдачи заказов Boxberry.

Возможен самовывоз из офиса каждый будний день допоздна.

Стильный сертификат и подарочный конверт

 

Дарить подарки должно быть приятно.

Дизайнеры долго работали над оформлением наших сертификатов и упаковки.

Стильный пластиковый сертификат
с поздравительной открыткой и памяткой на фирменном бланке
упакован в красивый качественный конверт.

Работаем каждый день
Есть WhatsApp и Telеgram

Работаем ежедневно

Нужна консультация?

+7 931 009 29 75

Ежедневно 10.00-19.00 (MSK)

 

WhatsApp бот

+7 980 121 19 24

Круглосуточно

Telegram бот

@toppodarkov_bot

Круглосуточно

Работаем официально по договорам

Мы постоянно работаем над расширением нашего каталога развлечений.

Мы сами тестируем экстремальные развлечения на безопасность и работаем только с теми исполнителями которые работают официально, в белую по договорам.

Программа лояльности

Получи экстрим-баллы прямо сейчас!

Потрать пару минут и получи баллы навсегда!

Используйте экстрим-баллы как скидку для покупки, подробнее

Самооборона, курсы уроки самообороны, самооборона для девушек, рукопашный бой, занятия рукопашным боем

Самооборона

Самооборона является важным навыком, который помогает людям защитить себя в непредвиденных ситуациях. Она включает в себя знание и использование различных техник и стратегий, чтобы предотвратить или преодолеть нападение.

Первым шагом в самообороне является осознание окружающей обстановки и оценка потенциальных угроз. Это позволяет избежать опасных ситуаций и быть более бдительным.

Одной из основных техник самообороны является физическая подготовка. Сильное и здоровое тело способно лучше справиться с физическими вызовами и нападениями. Регулярные тренировки силы, гибкости и выносливости помогают улучшить свои физические возможности.

Важной частью самообороны является также знание и использование различных техник борьбы и защиты. Это может включать удары руками и ногами, блокировку атак, захваты и освобождение от захватов. Освоение этих навыков требует времени, терпения и практики.

Кроме физической подготовки, важно также развивать свои психологические навыки. Уверенность в себе, эмоциональная стабильность и способность принимать решения в стрессовых ситуациях играют важную роль в успешной самообороне.

Также полезно изучать принципы и стратегии самообороны. Это включает понимание атакующей стороны и поиск слабых мест у противника. Знание тактик и методов самообороны помогает разработать эффективные планы действий.

Важно помнить, что самооборона должна быть пропорциональной и использоваться только в случае крайней необходимости. Целью самообороны является защита себя, а не нанесение вреда другим.

Наконец, самооборона не ограничивается только физическими навыками. Важно также обращать внимание на свою личную безопасность, следить за своими вещами и избегать опасных мест и ситуаций.

Овладение навыками самообороны требует времени, усилий и постоянной практики. Однако, оно может быть очень полезным и даже спасти жизнь в опасных ситуациях.

Самооборона – это набор методов и техник, которые используются для защиты себя, своих близких или имущества от нападения или насилия. Самооборона может включать в себя физические навыки, такие как борьба, удары, блокирование и захваты, а также навыки эмоционального контроля и коммуникации, которые могут помочь избежать конфликта без применения силы. Навыки самообороны могут быть полезны для людей в различных ситуациях, например, при нападении на улице или в доме, во время путешествий или в других опасных ситуациях.

Самооборона для девушек может включать в себя техники борьбы, методы предотвращения нападений, а также знание своих прав и умение действовать в экстремальных ситуациях. Для ее освоения подходят занятия единоборствами, такими как каратэ, бокс, рукопашный бой, джиу-джитсу, тайский бокс и т. д. Именно они учат техникам самозащиты.

Курсы (уроки) самообороны

Курсы самообороны - это отличная возможность для каждого человека научиться защищать себя и своих близких. В современном мире, где растет уровень преступности, такие навыки становятся все более актуальными. Курсы самообороны предлагают различные техники и методы обучения, которые помогут вам овладеть навыками самозащиты. Они включают в себя тренировки по физической подготовке, особенностям драки и тактике самообороны. Кроме того, на курсах самообороны вы сможете научиться контролировать свои эмоции в экстремальных ситуациях и принимать правильные решения. Курсы самообороны доступны как для мужчин, так и для женщин, и предназначены для любого возраста и уровня физической подготовки. Становиться сильнее и увереннее в себе - это главная цель курсов самообороны. В результате прохождения таких курсов, вы сможете не только обрести навыки самозащиты, но и повысить свою самооценку и самодисциплину. Курсы самообороны могут быть полезными как для повседневной жизни, так и для специфических профессий, где требуется умение обеспечить свою безопасность. Если вы хотите получить дополнительную информацию о курсах самообороны, рекомендую обратиться в спортивные клубы, тренировочные центры или школы боевых искусств.

Курсы (уроки) самообороны могут быть разработаны для людей разных возрастных и социальных групп. Тренеры обучают техникам, которые помогут защититься в случае нападения или насилия. На курсах (уроках) самообороны отрабатываются такие приемы, как удар, блокирование, захват и удержание.

Уроки самообороны также помогают повысить уверенность в себе и улучшить умение контролировать свои эмоции во время стрессовых ситуаций. Все это делает уроки самообороны не только полезными, но и важными для всех, кто хочет быть готовым к непредвиденным обстоятельствам в жизни.

Подарочный сертификат на Уроки самообороны

Подарочный сертификат на курсы самообороны и уроки самозащиты – это оригинальный и полезный подарок для девушек. Эти курсы и занятия предоставляют возможность освоить основы самозащиты, научиться использовать различные техники и приемы для себя и своей безопасности.

Рукопашный бой является одним из основных направлений в этих курсах. Занятия рукопашным боем помогут развить физическую силу и ловкость, научат правильно реагировать на опасные ситуации. В таких занятиях акцент делается на тренировке основных ударов, блоков и парирования. Также важными элементами занятий являются тренировка баланса, координации движений и уверенности в своих силах. Вместе с тем эти занятия помогут девушкам повысить уровень самодисциплины и контроля над своим телом.

Курсы самообороны для девушек становятся все более популярными, поскольку они предоставляют возможность приобрести не только физические навыки, но и психологическую уверенность. Занятия также помогают развить стратегическое мышление и анализ ситуации.

Подарочный сертификат на подобные курсы – это отличный вариант для тех, кто хочет подарить необычный и полезный опыт. Девушка сможет выбрать удобное время и место занятий, чтобы получить максимальную пользу от этого подарка.

Занятия рукопашным боем и самозащитой помогут девушкам стать более уверенными и сильными. Это может быть не только способом защитить себя, но и повысить уровень самооценки и самодостаточности.

Курсы самообороны и тренировки рукопашного боя доступны в различных городах и спортивных клубах. Перед приобретением подарочного сертификата, рекомендуется ознакомиться с программой занятий и тренерами, чтобы убедиться в их квалификации и опыте.

Сертификат на занятия рукопашным боем и самозащитой – это не только оригинальный подарок, но и возможность приобрести полезные навыки для себя и своей безопасности. Подарите девушке возможность почувствовать себя сильной и защищенной!

Самооборона для девушек

Самооборона для девушек – важное умение, которое помогает чувствовать себя защищенной и справляться с потенциальными опасностями. В этой статье рассмотрим основные принципы и техники самообороны, которые могут быть полезными для девушек.

1. Знание окружающей среды. Важно осознавать места, где вы находитесь, и быть внимательными к людям и событиям вокруг себя.

2. Самоуверенность. Уверенность в своих силах и способностях поможет выступить с достоинством и не позволит панике овладеть вами.

3. Основные приемы самообороны. Изучите базовые техники, такие как удары рукой, ногой, коленом, а также приемы защиты от захватов и душений.

4. Разработка плана действий. В случае опасности, имейте представление о том, что делать: куда бежать, кого вызывать на помощь и как использовать доступные предметы в качестве защиты.

5. Тренировки и физическая подготовка. Регулярные тренировки помогут улучшить координацию движений, силу и гибкость, что важно для эффективной самообороны.

6. Использование самооборонительных средств. Приобретение специальных средств самообороны, таких как парализаторы или сирены, может быть дополнительным средством защиты.

7. Коммуникация и предотвращение конфликтов. Умение эффективно общаться и улавливать потенциально опасные ситуации поможет избежать физического столкновения.

8. Психологическая подготовка. Важно научиться контролировать свои эмоции и сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях.

9. Обучение с инструктором. Профессиональные инструкторы по самообороне смогут научить вас более сложным и эффективным техникам и дадут ценные советы.

10. Не забывайте, что самое важное – это ваша безопасность. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не стесняйтесь просить помощи и обращаться к правоохранительным органам.

Если у вас возникли дополнительные вопросы или вам необходима более подробная информация, обратитесь к профессиональным тренерам и инструкторам по самообороне.

Рукопашный бой

Рукопашный бой – это древняя и эффективная система самообороны, которая развивалась в различных культурах мира. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и техники рукопашного боя.

Рукопашный бой представляет собой форму борьбы вблизи, где основной упор делается на использование рук и ног для атаки и защиты. Эта система требует от бойца высокой физической подготовки, быстроты реакции и хорошей координации движений.

В рукопашном бою используется множество различных техник, таких как удары руками, локтями, коленями, а также приемы захватывания и бросания противника. Бойцы также учатся блокировать и уклоняться от ударов соперника.

Одной из основных принципов рукопашного боя является минимизация контакта с противником. Боец стремится нанести быстрые и точные удары, чтобы нейтрализовать оппонента, не давая ему возможность ответить.

Рукопашный бой может использоваться как в спортивных соревнованиях, так и в реальных боевых ситуациях. В спорте он представлен различными дисциплинами, такими как бокс, кикбоксинг, тайский бокс и другие.

Практика рукопашного боя помогает развить физическую силу, выносливость, самообладание и уверенность. Это очень полезное занятие для поддержания физической формы и тренировки навыков самообороны.

Если вас заинтересовал рукопашный бой, вы можете найти множество тренировочных видео и уроков в интернете. Также существуют специализированные клубы и школы, где вы сможете обучиться этой дисциплине под руководством опытных тренеров.

Не забывайте о том, что рукопашный бой – это не только средство самообороны, но и способ развлечения и физической активности. Приступайте к тренировкам с умом и не забывайте о безопасности.

Вывод: Рукопашный бой – это эффективная система самообороны, которая использует различные техники атаки и защиты. Он может быть использован как в спорте, так и в реальных ситуациях. Обучение рукопашному бою позволяет развить физическую форму и навыки самообороны. Если вас заинтересовал этот вид единоборств, вы можете найти дополнительные материалы и тренировки в интернете или в специализированных клубах.

Занятия по рукопашному бою

Занятия по рукопашному бою - отличный способ развивать физическую силу, гибкость и реакцию. Этот вид единоборств позволяет не только научиться самообороне, но и повысить уровень самодисциплины и уверенности в себе. В современном мире существует множество стилей рукопашного боя: от классического бокса до тайского бокса и бразильского джиу-джитсу. Каждый стиль имеет свои особенности и принципы тренировок.

Занятия по рукопашному бою помогут вам улучшить координацию движений, научат правильно наносить удары и отражать атаки. Также это отличный способ снять стресс и обрести новых друзей, так как тренировки по рукопашному бою проводятся в группах.

Желающим заниматься рукопашным боем важно выбрать подходящую школу или тренера, чтобы получить качественное обучение и избежать травм. Перед началом тренировок необходимо пройти медицинское обследование и получить разрешение от врача.

Важно помнить, что рукопашный бой - это не только физическая активность, но и интеллектуальное развитие, поэтому тренировки обязательно включают в себя упражнения на развитие стратегического мышления и тактического мышления. В итоге занятия по рукопашному бою помогут вам стать сильнее, увереннее и готовым защитить себя в случае необходимости.